とある先生に、たまたまお勧めしていただきました! 非常に共感できる内容で、今までの自分を振り返り恥ずかしくなりました。 確かに、不機嫌だったかもしれないです。。 上機嫌を保つために呼吸や体操などの体の在り方を意識し、こころの在り方も上機嫌であ…
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